2 jours (14 heures)
Présentiel
DESCRIPTION DE LA FORMATION
Une formation pour comprendre comment limiter l’impact traumatologique de postures pour les employés administratifs ou de situations de manutentions accidentogènes.
OBJECTIF DE LA FORMATION
Acquérir les compétences et les prérogatives pour :
- Comprendre le fonctionnement de la colonne vertébrale (anatomie et biomécanique)
- Comprendre les pathologies et leurs incidences articulaires
- Identifier les mauvaises postures
- S’approprier les bons gestes techniques et/ou les bons placements
- Corriger sa posture pour maintenir ses capacités fonctionnelles
- Prévenir les pathologies et traumatismes par des exercices de renforcement préventifs
- Mettre en oeuvre des exercices permettant de renforcer sa colonne vertébrale
- S’orienter vers des activités physiques adaptées